Investiere jetzt in das Fundament für ein langes, gesundes und glückliches Leben. Investiere in dich & deine Gesundheit.
Du hast ein vollen Alltag und die Stimme im Hinterkopf, die dir sagt "eigentlich müsste ich was für meine Gesundheit tun" oder "so kann es nicht weiter gehen"? Vielleicht merkst du bereits, dass dein Körper dir erste Signale sendet. Du kommst aus dem Stress gar nicht mehr raus, hast Verdauungsprobleme, deine Gedanken kreisen, du schläfst schlecht und findest einfach keine Ruhe mehr? Vielleicht bist du auch ständig müde und energielos? Du hast brain fog?
Du weißt einfach nicht wo du anfangen sollst und bist verwirrt von den ständig neuen Diät- und Fitness-Trends?
Dann ist jetzt der Zeitpunkt für positive Veränderung in deinem Leben. Für Veränderung, die wirklich zu dir passt! Ich bin hier, um dir zu helfen!
1:1 Health Coaching
Das 3-Monatsprogramm habe ich für Menschen mit einem vollen Alltag kreiert, die wenig Zeit haben und sich einfache und effektive Wege wünschen, um gezielt was für ihre eigene Gesundheit zu tun.
Während der drei Monate werden wir gemeinsam deine Gesundheits- und Wellness-Ziele erarbeiten und die Tools zur Erreichung deiner Ziele in dein Leben bringen. Immer individuell, immer auf dich und deine Bedürfnisse angepasst. Mir ist wichtig, dass die Tools und Routinen zu dir und in deinen Alltag passen! Denn nur was wirklich zu uns passt und was wir mit Freude tun wird beibehalten und kann so Wirkung entfalten.
Ich bin dein persönlicher Cheerleader und Accountability-Partner während der drei Monate und motiviere dich dazu wirklich ins Tun zu kommen und deine Ziele auch zu erreichen.
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Ablauf & Dauer
Das Coaching Programm hat eine Dauer von 3 Monaten. Denn Veränderung nachhaltig im Leben zu integrieren braucht Zeit.
Alle zwei Wochen findet eine 45-minütige Session (digital) statt. (Insgesamt 6 Sessions.) In den Wochen dazwischen gibt es einen Check-in über Mail oder WhatsApp. Für Rückfragen stehe ich dir auch zwischen den Sessions zur Verfügung. So arbeiten wir während der 3 Monate eng zusammen und du hast gleichzeitig genug Raum, um Veränderung in deinem Leben zu implementieren.
Während der 3 Monate werden wir individuell auf deine Themen eingehen und deine höchste Vision von Gesundheit & Wohlbefinden für dich zum Leben zu erwecken. Dazu werden wir verschiedene Bereiche deines Lebens anschauen, wie gesundes Essen und Ernährungsgewohnheiten, Schlafroutinen, Stress Management, Mindset und mehr. Vor allem aber, werden wir immer deine Bedürfnisse vorne an stellen und individuelle Lösungen erarbeiten, die zu dir passen.
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Was du bekommst:
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6 digitale, 45-minütige Sessions
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5 kurze Check-ins in den Wochen dazwischen
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Für Rückfragen zwischen den Sessions bin ich für dich da!
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Umfangreiches Arbeits- und Reflektionsmaterial
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Welcome Package mit einem eigens für dich ausgesuchten Buch, dass dich während der Dauer des Programs unterstützt
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Kosten
3.000 €
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Buchung
Vor dem Programm-Start findet ein 30-45 minütiges, kostenfreies Erstgespräch statt. In dem sogenannten "Health History" Gespräch geht es um deinen aktuellen Gesundheitszustand und deine Wünsche für das Programm. Wir lernen uns kennen und entscheiden, ob wir gerne zusammen arbeiten möchten.
Buche hier dein kostenfreies Erstgespräch:
