Das all-in Paket für mehr Gesundheit & Freude in deinem Leben!
1:1 Health & Sound Coaching
Das 3-Monatsprogramm kombiniert effektives Health Coaching mit der transformierenden Wirkung von Sound Meditationen.
Das 1:1 Health & Sound Coaching Programm ist perfekt für Menschen mit einem vollen Alltag, die wenig Zeit haben und sich einfache und effektive Wege wünschen, um gezielt etwas für ihre eigene Gesundheit zu tun. Sound ist eine wunderbare Unterstützung, um Stress loszulassen und innerhalb kürzester Zeit in eine tiefe Entspannung zu kommen. Wenn dein Körper wieder in den Parasympathikus ("Ruhenerv") kommt, kann Regeneration und tiefgreifende Veränderung stattfinden.
Sound wirkt. Auf allen Ebenen. Mental, emotional und körperlich. Du bestehst zu ca. 70% aus Wasser. Die Schwingung des Klanges kann durch deinen gesamten Körper vibrieren und tiefsitzende Muster lösen.
Während der drei Monate werden wir gemeinsam deine Gesundheits- und Wellness-Ziele erarbeiten und die Tools zur Erreichung deiner Ziele in dein Leben bringen. Immer individuell, immer auf dich und deine Bedürfnisse angepasst. Mir ist wichtig, dass die Tools und Routinen zu dir und in deinen Alltag passen! Denn nur was wirklich zu uns passt und was wir mit Freude tun wird beibehalten und kann so Wirkung entfalten.
Ich bin dein persönlicher Cheerleader und Accountability-Partner während der drei Monate und motiviere dich dazu wirklich ins Tun zu kommen und deine Ziele auch zu erreichen.
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Ablauf & Dauer
Das Coaching Programm hat eine Dauer von 3 Monaten. Denn Veränderung nachhaltig im Leben zu integrieren braucht Zeit.
Alle zwei Wochen findet eine 45-minütige Session (digital) statt. (Insgesamt 6 Sessions.) In den Wochen dazwischen gibt es einen Check-in über Mail oder WhatsApp. Für Rückfragen stehe ich dir auch zwischen den Sessions zur Verfügung. So arbeiten wir während der 3 Monate eng zusammen und du hast gleichzeitig genug Raum, um Veränderung in deinem Leben zu implementieren. Zusätzlich finden noch drei Sound Meditationen statt. In Abhängigkeit von deinen Themen besprechen wir gemeinsam wann wir die Sound Sessions während der drei Monate optimal für dich terminieren.
Während der 3 Monate werden wir individuell auf deine Themen eingehen und deine höchste Vision von Gesundheit & Wohlbefinden für dich zum Leben zu erwecken. Dazu werden wir verschiedene Bereiche deines Lebens anschauen, wie gesundes Essen und Ernährungsgewohnheiten, Schlafroutinen, Stress Management, Mindset und mehr. Vor allem aber, werden wir immer deine Bedürfnisse vorne anstellen und individuelle Lösungen erarbeiten, die zu dir passen.
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Was du bekommst:
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6 digitale, 45-minütige Health Coaching Sessions
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3 digitale, 60-minütige Sound Sessions
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Aufnahmen der individuellen Sound Meditationen zum Hören zu Hause
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5 kurze Check-ins in den Wochen dazwischen
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Für Rückfragen zwischen den Sessions bin ich für dich da!
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Umfangreiches Arbeits- und Reflektionsmaterial
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Welcome Package mit einem eigens für dich ausgesuchten Buch, dass dich während der Dauer des Programs unterstützt
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Relax-Paket
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Kosten
3.900 €
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Buchung
Vor dem Programm-Start findet ein 30-45 minütiges, kostenfreies Erstgespräch statt. In dem sogenannten "Health History" Gespräch geht es um deinen aktuellen Gesundheitszustand und deine Wünsche für das Programm. Wir lernen uns kennen und entscheiden, ob wir gerne zusammen arbeiten möchten.
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