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​Mache Entspannung und Regeneration zu einem festen Bestandteil in deinem Leben. Nimm dir Zeit für dich. Zum Durchatmen und Wohlfühlen. 

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• Stell dir vor, du hast einen herausfordernden Termin vor dir, dein Puls beschleunigt sich und du bist nervös. Statt dich weiterhin gestresst zu fühlen, lehnst du dich für einen Moment auf deinem Stuhl zurück, lauscht den beruhigenden Klängen der Crystal Singing Bowls und kommst wieder ganz bei dir an. Zentriert, klar und kraftvoll gehst du anschließend in deinen Termin.

• Stell dir vor, du hattest einen vollen Tag mit vielen Terminen und To do‘s. Abends bist du noch verabredet und sehnst dich nach einer Pause. Einfach mal durchatmen, den Tag loslassen und deine Batterien wieder aufladen. Du findest eine bequeme Position im Sitzen oder Liegen, drückst „on“ auf deinem Smartphone und lauscht für einigen Minuten der Sound Meditation. Du kommst zu Ruhe, tankst spürbar deine Batterien auf und bist anschließend erfrischt und voller Vorfreude auf deinen Abend.

• Stell dir vor, du gehst in der Natur spazieren. Du genießt die Farben und Gerüche, die dich umgeben und möchtest noch tiefer in ein Gefühl der Entspannung und Regeneration eintauchen. Du nimmst die Ohrstecker aus deiner Jackentasche und genießt die heilsamen Klänge der Crystal Singing Bowls während du mit jedem Schritt noch mehr bei dir ankommst. 

• Du kannst abends nicht einschlafen, findest keine Ruhe oder wachst nachts auf, weil dich deine Gedanken beschäftigen? Nutze die Sound Meditation für tiefe Entspannung für deinen Körper und deine Gedanken innerhalb von Minuten und finde in einen erholsamen und tiefen Schlaf.